Lunsj meny for Uke 38

·         

Mandag 15.09: Ingen skolemat. Kantina er åpen, men husk matpakke!

Tirsdag 16.09: Børek med feta, spinat og potet. Allergener: gluten, melk

Onsdag 17.09: Yoghurtbuffet, velg selv mellom vanilje/skogsbær yoghurt, granola med havre/havregryn, rosiner, kokos, blåbær, og bringebær topping. Allergener: Hvete, melk (laktosefri og glutenfri alternativer)

Torsdag 18.09: Grønsaksgrateng med løk, gulrot, erter, makaroni og hvitsaus. Allergener: gluten, melk

Fredag 19.09: Ingen skolemat. Kantina er åpen, men husk matpakke!

Oversikt over skolens mattilbud

Mandager

·         Kl. 08.50-09.15 Gratis frokost i stua + gratis frukt

·         Kl. 11.30-12.00 Kantina er åpen (ikke gratis) + gratis frukt (ta med matpakke!)

Tirsdager

·         Kl. 07.50-08.10 Gratis frokost i stua + gratis frukt

·         Kl. 11.25-12.00 Gratis lunsj (varmmat) + gratis frukt

Onsdager

·         Kl. 07.50-08.10 Gratis frokost i stua + gratis frukt

·         Kl. 11.25-12.00 Gratis lunsj (yoghurtbuffet) + gratis frukt

Torsdager

·         Kl. 07.50-08.10 Gratis frokost i stua + gratis frukt

·         Kl. 11.25-12.00 Gratis lunsj (varmmat) + gratis frukt

Fredager

·         Kl. 08.50-09.15 Gratis frokost i stua + gratis frukt

·         Kl. 11.30-12.00 Kantina er åpen (ikke gratis) + gratis frukt (ta med matpakke!)

Mer informasjon om mat og drikketilbudet på Tokerud skole

På Tokerud skole har vi stort fokus på å gi elevene gode forutsetninger for læring og trivsel, og prioriterer derfor mat av ernæringsmessig kvalitet og et sosialt felles måltid.  Vi tilpasser for allergener og intoleranser, og det er derfor viktig at vi (caroline.brandvik@osloskolen.no) får informasjon om dette slik at vi kan sørge for at alle elevene våre har mat de kan spise. Maten er alltid halal og nøttefri. Elevene har også et eget ansvar om å passe på at maten de spiser er tilpasset deres allergi og/eller intoleranse. Her kan dere se en video om hvordan det så ut med skolemat og skolefrukt på Tokerud i fjor: https://www.skolefrukt.no/aktuelt/skolefrukt-og-skolemat-i-skjonn-forening  

Matpakke: Det er viktig at elevene har med egen matpakke på mandager og fredager når det ikke er gratis lunsj. En god matpakke kan være mye, se her for tips: https://www.frukt.no/artikler/tips-til-spreke-matpakker/  

Frukt: Som ungdomsskole i Oslo kommune får vi gratis frukt hver uke til alle elevene. Vi får tre typer frukt hver uke, men vi velger ikke selv hvilken type frukt. Hva det blir er en overraskelse hver torsdag. Så langt det rekker har vi gratis skolefrukt hver dag. Frukten er tilgjengelig for elevene ved inngangen på morgenen og i stua utover skoledagen og på Meråpen etter skoletid.

Gratis frokost: Fra høsten 2025 har vi begynt å servere frokost til alle elevene før skolen starter. Det er et godt og enkelt knekkebrødmåltid med pålegg og grønnsaker, i tillegg til yoghurt og topping som granola, rosiner, kokos og bær. Frokosten er alltid vegetar og nøttefri.

Gratis lunsj: På tirsdager, onsdager og torsdag serverer vi gratis lunsj i storefri til alle elevene på Tokerud. Tirsdager og torsdager serverer vi varmmat eller kald buffetmat fra Hjernemat. Hjernemat er en liten skolematbedrift som leverer varm vegetarmat i Oslo kommune. Maten er laget av faglærte kokker og er basert på kostråd fra FHI og lages med hele råvarer fra norske leverandører. Hjernemat har et mål om å gi elevene våre et bærekraftig, næringsrikt, og et sosialt og hyggelig mattilbud som bidrar til å bedre elevenes hverdag.

På onsdager serverer vi yoghurtbuffet med to typer yoghurt med topping som granola/havregryn, kokos, rosiner og bær. Lunsjen er alltid vegetar og nøttefri. Gratis lunsj er et tilbud alle elevene kan velge å benytte seg av, elevene kan fortsatt ta med egen matpakke og spise denne i stua.

Kantine (betaling): Mat og varetilbudet i kantina følger retningslinjene for mat og måltider i skolen. Kantina tilbyr derfor ikke brus, iskaffe, søt drikke, sjokolade, godteri, snacks eller søt bakst- men vi tilbyr melk, yoghurt, juice, smoothie og knekkebrød. Maten som selges blir laget av kantineansvarlig (Caroline) og Innsats for andre elevene på 10. Trinn. Vi tilbyr alltid et vegetaralternativ og maten er alltid halal og nøttefri. Fra oktober er det Innsats for andre elevene som har ansvar for drift og salg i kantina. Siden vi ikke har bankkonto før rundt oktober, er det kun mulig å betale med kontanter i kantina enn så lenge. Kantinemenyer henges rundt på skolen hver uke.

Vann: I kantina har vi en vannautomat med kaldt vann. Vi oppfordrer elever til å ta med egen vannflaske til skolen. Skolen deler ikke ut glass/pappkopper eller flasker til elevene.

Ved spørsmål kan dere ta kontakt med Caroline som er skolematansvarlig ved Tokerud skole (caroline.brandvik@osloskolen.no).